2020-06-12 マイクロダイエット28日目 2020年6月12日(金) 朝 マイクロダイエット ドリンク(174kcal)牛乳(45kcal) 昼 ワンタンスープ 甘いパン 白身魚となすのおろし煮 夜 チョコベーグル マカロニサラダ 豆腐 納豆ご飯