2020-06-19 マイクロダイエット35日目 2020年6月19日(金) 朝 マイクロダイエット ドリンク(174kcal)牛乳(70kcal) 昼 トマト煮込み(水菜、ぶなしめじ、鶏モモ肉) パンオショコラ たまごとじ(水菜、ツナ缶、ぶなしめじ) 夜 マイクロダイエット(174kcal) せんべい(85kcal) サバのみりん干し キュウリサラダ ぶどう 間食 チョコ