2020-06-20 マイクロダイエット36日目 2020年6月20日(土) 朝 マイクロダイエット ドリンク(174kcal) 昼 鶏のささみ(梅肉、大葉、チーズのせ) 白米80g 夜 サラダ(きゅうり、ツナ、かいわれ大根、コーン、かにかま)ひじき煮(ひじき、ごぼう、人参、五目揚げ)鶏の唐揚げ2個 間食 ロールケーキ(303kcal) 蒟蒻ゼリー1個(24kcal)