ダイエットの記録 5月16日 72.2kg（スタート時）6月16日 70.6kg（1カ月経過）7月16日 71.4kg（2ヵ月経過） マイナス 0.8kg ダラダラ食べてしまっている日々。 成果のない記録は残したくないけど、更新。
朝と夜にマイクロダイエット
2020年7月4日（土） 朝食 きなこヨーグルト 78kcalパン豆乳59kcal 昼 お寿司 間食 チョコ クッキー 夜 マイクロダイエット 174kcal
夜のみマイクロダイエット
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