2020年5月31日（日） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 野菜炒め、豆腐（136kcal）、卵かけご飯（白米100g）マックのポテトS（225kcal） 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 間食 チーズケーキ（134kcal）

2020年5月30日（土） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 チーズダッカルビ 食パン1枚 豆乳（48kcal） 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 豆腐（136kcal） 間食 チーズケーキ（134kcal）

2020年5月29日（木） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 黒酢もずく（22kcal）ささみ3本（チーズのせ）くるみパン（262kcal）豆乳（48kcal）しめじ130g 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 間食 チーズケーキ（134kcal） ヨーグルト100g…

2020年5月28日（木） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 白米80ｇ（128kcal）味噌汁 豆腐チーズカツ（275kcal） 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 間食 ハーベスト3つ（195kcal） 豆腐60g（135kcal）

2020年5月27日（水） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 ヨーグルト（89kcal）ベーグル（260kcal）クリームチーズ（93kcal）きゅうりともずく酢 目玉焼き2個 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 間食 パピコ（87kcal）豆乳（48kcal） も…

2020年5月26日（火） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 味噌汁、豆腐チャンプルー、ミートソースパスタ（子供の残り） 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 間食 和菓子（150kcal）豆乳（48kcal）

2020年5月25日（月） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 食パン１枚、納豆（85kcal）豆腐（135kcal）ミルフィーユかつ、 野菜炒め少なめ 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 間食 お菓子（165kcal）豆乳（48kcal）

2020年5月24日（日） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 ベーグル１個（260kcal）クリームチーズ（93kcal）ヨーグルト（90kcal） 野菜炒め 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 間食 お菓子（120kcal）牛乳（53kcal）

2020年5月23日（土） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）昼 ナゲット（270kcal）ポテトS（225kcal）野菜生活ジュース（77kcal）マスタードソース（44kcal）夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）間食 お菓子（120kcal）ヨーグルト（66kcal）豆…

2020年5月22日（金） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）昼 グリーンカレーのルゥのみ（ぶなしめじ、ピーマン、鶏肉）たまごサンド、野菜炒め（キャベツ、もやし、ツナ缶）夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）間食 ミニあんぱん2個、きゅうり…

2020年5月21日（木） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）昼 白米100g、グリーンカレー、たまご2個、ヨーグルト（112kcal）夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）間食 お菓子112kcal、パン

2020年5月20日（水） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）昼 白米70g、トマト煮込み（ピーマン、鶏肉、玉ねぎ）、おからサラダ（おから、きゅうり、ツナ）夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）間食 和菓子（kcal）牛乳（kcal）ぶどう10粒

2020年5月19日（火） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）昼 ラーメン（替玉1回）夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）間食 ヨーグルト100g（49kcal）ガーナチョコ1枚 おからケーキ少し

2020年5月18日（月） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）昼 ゆでたまご1個、もやしのナムル、ささみチーズ食パン1枚（4枚切り）、カレー（子供の残り）夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）間食 チョコクッキー（120kcal）

2020年5月17日（日） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）昼 チーズフォンデュ 具材 パン ピーマン ブロッコリー ゆでたまご ささみ ウィンナー じゃがいも 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）間食 ギリシャヨーグルト（90kcal） ロータスビ…

2020年5月16日（土） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 パン（152kcal） チーズ2本（66kcal） ささみ3本 肉うどん小（子供の残り） 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 間食 カフェオレ（牛乳100ml 54kcal） お菓子 106kcal