標準体重を目指して

健康になりたい!162cm アラフォー

2020-05-18から1日間の記事一覧

マイクロダイエット 3日目

2020年5月18日(月) 朝 マイクロダイエット ドリンク(174kcal)昼 ゆでたまご1個、もやしのナムル、ささみチーズ食パン1枚(4枚切り)、カレー(子供の残り)夜 マイクロダイエット ドリンク(174kcal)間食 チョコクッキー(120kcal)