2020年6月4日（木） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 甘いパン、味噌汁、ささみ三本（梅とチーズのせ）豆乳コーヒー（55kcal） 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 卵かけご飯（白米60g）お刺身3切れ 間食 チョコ（70kcal）スイカ