2020年6月15日（月） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）牛乳（70kcal） 昼 ベーグル（260kcal） クリームチーズ（93kcal）豆腐コロッケ（191kcal）めんべい（70kcal） 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 白米80g 納豆1パック 間食 ティラ…