2020年6月17日（水） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） 昼 食パン4枚切り 野菜炒め（小松菜、ぶなしめじ、豚バラ）納豆1パック 夜 ぶりの照り焼き キムチ（57kcal）白米70g 源氏パイ2枚（73kcal） 間食 クッキー3枚（219kcal）