2020年6月19日（金） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）牛乳（70kcal） 昼 トマト煮込み（水菜、ぶなしめじ、鶏モモ肉） パンオショコラ たまごとじ（水菜、ツナ缶、ぶなしめじ） 夜 マイクロダイエット（174kcal） せんべい（85kcal） サバのみり…