2020年6月21日（日） 朝 マイクロダイエット （174kcal） 昼 チキンカレー（白米なし） ヨーグルト（63kcal） ゆでたまご２個 夜 マイクロダイエット （174kcal） 白米80g 間食 おからパウダーケーキ ミニレーズンパン