2020年6月28日（日） 朝 きなこヨーグルト（104kcal） パン 昼 こんにゃくとぶなしめじの煮物 鮭の塩焼き 焼き菓子 素麺2口 夜 マイクロダイエット（174kcal） 間食 ばかうけ（42.5kcal） チョコ
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