2020年6月16日（火） 朝 マイクロダイエット ドリンク（174kcal）牛乳（35kcal） 昼 ステーキランチ パンケーキ1枚 夜 マイクロダイエット ドリンク（174kcal） きびなご2匹 かぼちゃサラダ なオニオンガーリックチキン 間食 ジュース（139kcal） 食パン

ダイエットの記録 5月16日 72.2kg（スタート時）6月16日 70.6kg（1カ月経過） マイナス1.6kg ダイエット開始前は72.9kg（5月1日）の時もあったから、少しは減ってきてる。